Чиа пудинг на кокосовом молоке без сахара

Как сделать Чиа пудинг на кокосовом молоке без сахара рецепт. Если хочется сладенького, но вы задумываетесь о количестве съеденного сахара, то этот десерт для вас! Потребуется небольшое количество ингредиентов и всего 10 минут вашего личного времени.🤗 .

Ингредиенты

- Семена чиа.
- Персиковое пюре.
- Кокосовое молоко.
- Сублимированное яблоко кусоки.
- Сублимированная клубника кусочки.
- Кокосовая стружка.

Как приготовить Чиа пудинг на кокосовом молоке без сахара рецепт пошагово

1. 20 грамм семян чиа залить 150 мл кокосового молока. Перемешать и оставить набухать на 1,5-2 часа. Другие 20 грамм семян чиа залить 200 г персикового пюре. Перемешать и оставить набухать на 1,5-2 часа. Примерно через 30-60 минут замоченные семена нужно будет перемешать повторно, чтобы семена набухали равномернее.

2. Когда семена набухли, можно выкладывать пудинг слоями. Для вкуса я добавила в пудинг сублимированные ягоды, фрукты и кокосовую стружку. Наполняем стакан: слой персикового пудинга, сублимированное яблоко, слой кокосового пудинга, кокосовая стружка, слой персикового пудинга, сублимированная клубника, персиковый пудинг.

3. Чик пудинг готов! Можно экспериментировать и заменять одно фруктовое пюре на другое, добавлять орешки, гранолу, свежие сезонные ягоды и фрукты. Десерт получается в меру сладким и очень полезным! Вот это точно тот вариант, когда сделали своему организму и сладенько и полезно!

Источник: Инстаграм

Похожие рецепты