Ванильный малиновый чиа пудинг

Завтраки Блюда с ягодами Десерты и выпечка

Для многих, читающих этот пост, вы можете спросить себя, что такое чиа пудинг? Это отличный вопрос, который я задавал не так много лет назад. Я слышал об этой здоровой еде, но никогда не пробовал. Я знал, что это связано с семенами чиа, источником питательных веществ, но это все. Что ж, позвольте мне рассказать вам о чудесах этого малинового пудинга, потому что, насколько я понимаю, это еда, которую вы должны попробовать.

Чиа пудинг является результатом замачивания семян чиа в жидкости в течение не менее 4 часов. Семена чиа набухают в жидкости и становятся немного желатиновыми. Они сгущаются и становятся как пудинг. Прелесть этой еды в том, что она очень питательная, очень вкусная и очень быстро готовится. .

Ингредиенты (На 2 чел.)

1 чашка малины
1 чашка миндального молока
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка ванильного экстракта
1/4 чашки семян чиа

Как приготовить Ванильный малиновый чиа пудинг рецепт пошагово

1. В миске кухонного комбайна смешайте малину, миндальное молоко, мед и экстракт ванили.

2. Перенесите смесь в герметичный контейнер. Размешайте семена чиа. Накройте и дайте пудингу чиа постоять в холодильнике не менее 3 часов, прежде чем наслаждаться.