Диета Магги меню на неделю, по примеру Маргарет Тэтчер

Худеем на диете Магги по примеру Маргарет Тэтчер. Маргарет Тэтчер – икона стиля для многих представительниц прекрасного пола. Премьер-министр Великобритании всегда выглядела безукоризненно. Элегантные костюмы просто идеально сидели на точоной фигурке. Но держать себя в форме «железной леди» было не так-то и просто.

Главный секрет – особая диета, разработанная ведущими специалистами известной британской клиники. Эта диета позднее была названа в честь Маргарет Тэтчер – Магги. Итак, если вы решились последовать примеру «железной леди», приготовьтесь месяц поститься. И по истечении этих четырех недель вы не узнаете себя в зеркале! Лишние килограммы уйдут, а силуэт приобретет выразительные сэксапильные формы.

Общие рекомендации по диете Магги. Если вы по какой-либо причине не едите один из продуктов меню, не заменяйте его другим (аналогичным, по вашему мнению). Просто исключите его из рациона. Несоблюдение меню сведет на нет все ваши усилия. Выпивайте в день по полтора литра очищенной простой воды. Не добавляйте в блюда сливочное и растительное масла. Привыкайте пить кофе и чай без сахара. Если вы сбились с меню диеты, не имеет смысла ее продолжать.

Начинайте все заново. Хорошо сочетать диету с ежедневными занятиями спортом. Меню диеты Магги. Как мы уже говорили, диета рассчитана на 4 недели. Вам предоставляется Диета Магги меню на 7 дней, и вы должны будете повторить цикл четыре раза, начиная с понедельника.

Завтрак всегда одинаков – два вареных яйца или два яйца пашот. На десерт – грейпфрут с чаем или кофе. С обедами и ужинами сложнее. Советуем записать меню в табличку, чтобы не запутаться.

Понедельник.
Обед: Пара яиц + грейпфрут
Ужин: Пара яиц + овощной салат + тост + грейпфрут

Вторник.
Обед: Пара яиц + помидоры + кофе
Ужин: Стейк из говядины, обжаренный на гриле, + овощной салат + кофе

Среда.
Обед: Пара яиц + обжаренный шпинат + кофе
Ужин: Стейк из ягненка, обжаренный на гриле, + салат из огурцов, помидоров и сельдерея + чай

Четверг.
Обед: Пара яиц +обжаренный шпинат + кофе
Ужин: Пара яиц + чуть-чуть творога+ тост + салат из свежей капусты

Пятница.
Обед: Пара яиц +обжаренный шпинат +кофе
Ужин: Рыбный салат с овощами + тост + грейпфрут

Суббота.
Обед: Фруктовый салат
Ужин: Любой стэйк (или парочка стэйков) + салат из огурцов, помидоров и сельдерея + кофе

Воскресенье.
Обед: Куриное филе, обжаренное на гриле, + салат из капусты, помидоров и моркови + грейпфрут + кофе.
Ужин: Отварное куриное филе + помидоры + грейпфрут.

Как видите, основа диеты – это яйца и цитрусовые. Первые дают организму необходимые питательные вещества, а вторые – эффективно расщепляют жировые отложения и стимулируют обменные процессы. остальные продукты ускоряют процесс переработки жиров. Пишите в комментариях ваше мнение и пожелания. .