Как убрать складки на спине на боках женщине в домашних условиях

Как убрать складки на спине на боках женщине в домашних условиях. Складки на спине. Проблема довольно частая, и она необязательно связана с наличием лишнего веса. Кто-то скажет, корректируйте питание и качайте спину и все будет ок! Да вот только эта схема не всегда приводит желаемому результату.

Чем могут быть образованы эти складки:
- Укорочением/искривлением позвоночника или укорочением косых мышц
- Подвисанием широчайших мышц спины
- Отёком
- Неправильным дыханием
- Лишним весом
Иногда эти причины вытекают друг из друга.

Как убрать складки на спине на боках женщине в домашних условиях

⠀
Перед тренировкой рекомендую сделать разогрев, а потом приступать. Каждое упражнение делаем подконтрольно, без рывков, не спеша.
⠀
Выполняем упражнения друг за другом, по 15 повторений. Сделаем три подхода, между подходом, отдых 1 минута.
⠀
В сочетании с дефицитом ккал результат будет просто невероятный, если есть лишний вес! Всем продуктивных тренировок и красивой спинки! ❤️ .

Видео источник в инстаграм