Сайт https://inoeda.net представляет собой кулинарный ресурс, который предлагает пользователям широкий спектр возможностей для поиска, изучения и публикации рецептов.
Ниже перечислены основные функции и возможности, которые могут быть реализованы на сайте кулинарии:
1. База рецептов
Сайт предоставляет обширную базу данных рецептов, разделенных по категориям, например:
Основные блюда
Десерты
Закуски
Напитки
Вегетарианские и веганские рецепты
Пользователи могут легко находить рецепты по интересующим их категориям.
2. Поиск и фильтрация
Пользователи могут использовать функцию поиска, чтобы находить рецепты по ключевым словам, ингредиентам, времени приготовления и сложности.
Фильтры могут также включать диетические предпочтения (например, безглютеновые, кето и т. д.).
3. Пошаговые инструкции
Каждый рецепт может содержать четкие пошаговые инструкции с фотографиями, что делает процесс приготовления более простым и понятным для пользователей.
4. Видеоуроки
На сайте могут быть размещены видеорецепты и уроки, которые позволяют пользователям визуально понять процесс приготовления блюд.
5. Комментарии и оценки
Пользователи могут оставлять комментарии и отзывы о рецептах, делиться своими впечатлениями и оценивать их.
Это создает взаимодействие между пользователями и формирует сообщество.
6. Создание личного кабинета
Зарегистрированные пользователи могут создавать свои профили, где могут:
Сохранять любимые рецепты в избранное
Добавлять собственные рецепты
Управлять своими рецептами (редактировать или удалять их)
7. Блог и статьи
Сайт может содержать раздел с кулинарными статьями, советами, хитростями и новинками в мире кулинарии.
Это может включать темы, такие как выбор продуктов, хранение продуктов, кухонные техники и многое другое.
8. Ингредиенты и замены
Каждый рецепт может предоставлять информацию о заменах ингредиентов, что полезно для пользователей с особыми диетическими потребностями или теми, кто хочет адаптировать рецепт под свои предпочтения.
9. Мобильная версия
Сайт должен быть адаптивным, что позволяет пользователям удобно просматривать и использовать рецепты с мобильных устройств.
10. Социальные сети
Интеграция с социальными сетями позволяет пользователям делиться рецептами и своими кулинарными находками, что может привлечь новую аудиторию на сайт.
11. Уведомления и подписки
Пользователи могут подписаться на обновления сайта, чтобы получать уведомления о новых рецептах или статьях, которые могут их заинтересовать.
Заключение
Сайт, подобный https://inoeda.net, может стать ценным ресурсом для любителей кулинарии, предлагая разнообразные возможности для поиска, изучения и обмена рецептами.
Создание активного сообщества вокруг кулинарии и предоставление полезного контента помогут привлечь и удержать пользователей, делая сайт популярным и востребованным.
Как съедать 100 грамм белка в день
Как съедать 100 грамм белка в день.

✅ Завтрак - Thai fried rice (рис с тофу и зелёным горошком) - 22г белка
200г тофу - 16г белка
100г зелёного горошка - 5г белка
50г риса - 1г белка

✅ Второй приём пищи - протеиновый коктейль - 40г белка
30г протеина - 30г белка
200 мл горохового молока - 4г белка
30г фисташек - 6г белка

✅ Ужин - веган цезарь - 38г белка
100г вега чикен - 11г белка
50г нута - 9г белка
Соус из 100г шёлкового тофу - 8г белка
30г ядер конопли - 10г белка
Напомню нормы:
•Для женщин - 0.7-0.8г белка на кг веса
•Для мужчин - 0.8-0.9г белка на кг веса
Для спортсменов:
🏃🏼♀️ Если спортсмен тренирует выносливость, то ему нужно 1,5г белка на кг веса.
🏋🏻♀️ Если спортсмен тренирует мышечную силу и наращивает мышечную массу, то ему нужно 1,8г белка на кг веса.
У меня тут как раз примерно получился вариант рациона на рост мм для девушки весом 55-57 кг 🙌🏻 Если такой цели нет, то можно смело убирать протеин и например, соус из тофу заменить на соус из кешью (что я обычно и делаю👌🏻).
.
Похожие