Не вся физическая активность одинаково полезна
Французские ученые решили оценить, как различные виды деятельности влияют на сердечный ритм и в целом на состояние сердечно-сосудистой системы. Нам всегда говорили, что любая физическая активность полезна для сердца, однако исследователи из INSERM засомневались в этом утверждении и стали отслеживать здоровье сердца и активность 10 тыс. добровольцев в течение 10 лет.Участники исследования регулярно заполняли анкеты, отмечая любые виды активности в течение дня — на работе, в саду, в спортзале и т.п.; и, кроме того, проверялось состояние их сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что подъем тяжелых грузов на работе здоровья сердцу и сосудам явно не прибавляет, а вот интенсивная спортивная нагрузка имеет очевидный положительный эффект. .
Похожие
Закваска для сыра какая нужна в домашних условиях
Сыворотка молочная польза для организма и что можно приготовить из нее
Почему драники темнеют
Аэрогриль - замена духовке, фритюрнице, плите и мангалу
Как выбрать нож для кухни. Сталь, форма, вес, баланс и удобство работы
Грибы Лисички. Как мыть, как резать, как готовить лучше всего
Самая дорогая специя шафран
Мраморная говядина. Сколько стоит? Почему такая дорогая?
Как резать лук и не плакать
Плюсы дрожжевых опар
Интуитивное питание
Лучшие салаты с курицей
10 лучших салатов с ананасом
Чем можно заменить
Как вырастить микрозелень дома
Лучшие сочетания вкусов продуктов в кулинарии
Зачем добавляют соль в выпечку
Песочное тесто секреты и способы
Хурма в прикорме ребенка когда можно
Как правильно выбрать хурму спелую не вяжущую и сладкую
Почему не получается карамель домашняя из сахара жидкой
Срок и условия хранения пряников имбирных
Заморозка готовой еды полуфабрикатов
Нутрицевтики для быстрого восстановления при интенсивных тренировках
Сколько раз в день нужно есть, чтобы худеть?