Домашние батончики мюсли своими руками на перекус

Готовим домашние батончики мюсли своими руками на перекус рецепт. Идеальный вариант перекуса или завтрака! Полезные и вкусные домашние батончики. Ничего лишнего, сплошная польза! Получатся в меру сухие, в меру влажные очень вкусные батончики. .

Ингредиенты

У меня вышло 12 шт
Кбжу 1 батончика: 113/3/5/16

120 г овсяных хлопьев
1 большой спелый банан
70 г чернослива
70 г кураги
50 г грецких орехов
2 ст л кунжута (у меня по ложке чёрного и белого)
2 ст л семян льна
1 ч л корицы
1/2 ч л сушёного имбиря
1/2 ч л соли (у меня розовая)

Как приготовить Домашние батончики мюсли своими руками на перекус рецепт пошагово

1. Чернослив и курагу мелко порезать. Орехи измельчить. Банан размять вилкой. Добавить овсяные хлопья, сухофрукты, орехи и семена, и специи. Все хорошо перемешать. Выложить массу на силиконовый коврик или смазанный маслом пергамент.

2. Разровнять и сформировать прямоугольник толщиной ~1 см Выпекать в разогретой до 160* духовке 15 минут Аккуратно разрезать пласт на порционные квадраты или прямоугольники. Поставить в духовку ещё на 10 минут Дать полностью остыть.

3. Важно! Сухофрукты должны быть свежими и липкими, а банан спелым. Это позволит «склеить» ингредиенты.
Можно для этой цели, если сомневаетесь, добавить измельчённые финики или немного мёда.
И конечно, можно использовать любые сухофрукты, орехи и семечки. Какие любите)