Рыба Треска в кисло-сладком соусе
Как сделать рыбу треску в кисло-сладком соусе рецепт. Сегодня мне нужна ваша помощь на этот очень простой рецепт!Только для вас я его сделала в более диетическое варианте, чем обычно его готовят в китайской кухне. .
Ингредиенты
Итак я расчитала для вас даже КБЖУ
Ккал 105/ Б 9.5 / Ж 3.5 / У 8.8 (для желающих сократить углеводы - меняем сахар на сах зам)
✔️ Рецепт:
Треска 500 гр
Перец красный 1 шт
Морковь 1 шт
Лук 1 шт
Масло растительное 50 гр
✔️ Соус:
Вода 150 мл
Томат 1 ст ложка
Сахар 2 ст ложки (можно заменить на сах зам 3 мерные ложечки)
Кунжутное масло 1 ст ложка
Соевый соус 50 гр
Кукурузный крахмал 1 ст ложка
✔️ Уксус 9% 1 ст ложка (❗ОБЯЗАТЕЛЬНО)
Ккал 105/ Б 9.5 / Ж 3.5 / У 8.8 (для желающих сократить углеводы - меняем сахар на сах зам)
✔️ Рецепт:
Треска 500 гр
Перец красный 1 шт
Морковь 1 шт
Лук 1 шт
Масло растительное 50 гр
✔️ Соус:
Вода 150 мл
Томат 1 ст ложка
Сахар 2 ст ложки (можно заменить на сах зам 3 мерные ложечки)
Кунжутное масло 1 ст ложка
Соевый соус 50 гр
Кукурузный крахмал 1 ст ложка
✔️ Уксус 9% 1 ст ложка (❗ОБЯЗАТЕЛЬНО)
Как приготовить Рыба Треска в кисло-сладком соусе рецепт пошагово
1. Готовим все максимально быстро, для этого ингредиенты нарезаем заранее.
2. Быстро обжарим треску, добавим к ней все овощи и обжарим 1-2, минуты.
3. Всё ингредиенты для соуса смешать в стакане и влить к рыбе с овощами. Протушить 1-2 минуты и ваша вкуснейшая треска готова!
Видео рецепт ниже 👇
Видео источник в инстаграм
Похожие рецепты
Кексы с карамелью и мармеладом Просто Кухня
Куриная лазанья со шпинатом Просто Кухня
Паста орзо с морковью и тофу Просто Кухня
Скумбрия жареная на сковороде Просто Кухня
Запечённая сливочная курица с овощами Просто Кухня
Курица с цветной капустой и кумкватом Просто Кухня
Лапша с баклажанными фрикадельками Просто Кухня
Драники с репы, сала и грибов Просто Кухня
Мясное рагу с фасолью Просто Кухня
Открытая лазанья с тыквой Просто Кухня
Голень по милански в духовке с полентой
Стейк из индейки с креветками и шпинатом со сливочным соусом
Бараньи голяшки в вине с картофельно-луковым пюре
Куриный шницель в панировке на сковороде Цезарь
Бигус из капусты с мясом копчёной рулькой
Мексиканская Энчилада с фаршем Просто Кухня
Рыба скумбрия с луком и грибами шампиньонами
Куриные окорочка с овощами в духовке Просто Кухня
Паста с мясным рагу и шпинатом Просто Кухня
Полба с грибами и индейкой Просто Кухня
Рыба горбуша с цветной капустой в духовке
Буженина в луковой шелухе из свинины Просто Кухня
Теплый салат с кальмарами и перцем Просто Кухня
Чикен харт строганов - куриные сердечки с грибами
Пшённая каша с копчёной грудинкой и грибами Просто Кухня