Постные вафли из тофу и помидорами
Как приготовить постные вафли из тофу и помидорами рецепт завтрак. Ещё один постный рецептик. Очень жду вашей активности, чтобы понимать, что вам нравится и какие рецепты актуальны.
.Ингредиенты
КБЖУ на 100 г: 210/ 7,5/ 12,8/ 17,7
КБЖУ на 1 шт: 220/ 7,9/ 13,4/ 18,5
⠀
На 4 шт:
* тофу - 200 г
* помидоры - 200 г
* растительное масло - 40 г
* мука (у меня рисовая) ~ 70 г
* соль - 1/2 ч.л.
* сода - 2/3 ч.л.
* сушёный базилик (или другие травы) - 1 ч.л.
Количество муки может немного измениться в зависимости от того, какую именно вы возьмёте. Поэтому добавляйте ее постепенно, пока не получите нужную консистенцию.
КБЖУ на 1 шт: 220/ 7,9/ 13,4/ 18,5
⠀
На 4 шт:
* тофу - 200 г
* помидоры - 200 г
* растительное масло - 40 г
* мука (у меня рисовая) ~ 70 г
* соль - 1/2 ч.л.
* сода - 2/3 ч.л.
* сушёный базилик (или другие травы) - 1 ч.л.
Количество муки может немного измениться в зависимости от того, какую именно вы возьмёте. Поэтому добавляйте ее постепенно, пока не получите нужную консистенцию.
Как приготовить Постные вафли из тофу и помидорами рецепт пошагово
1. Тофу разминаем вилкой, добавляем растительное масло, соль, соду и базилик.
2. Помидоры крошим кубиками, добавляем к общей массе.
3. Перебиваем все блендером и добавляем муку. Перемешиваем до однородности. Жарим в вафельнице. Доставайте вафли аккуратно, они очень мягкие))
Видео рецепт ниже 👇
Видео источник в инстаграм
Похожие рецепты
Икряники оладьи из икры Просто Кухня
Омлеты из яиц в помидорах Просто Кухня
Оладьи из кабачков с творогом в духовке
Драники из кабачков и картошки Просто Кухня
Зелёный рулет-омлет с шпинатом красной рыбой
Куриные оладьи с брокколи и соусом Ранч Просто Кухня
Мясные блины из фарша
Кабачок на сковороде с яйцом, мукой и чесноком
Творожные вафли в вафельнице
Блины на молоке тонкие ажурные
Кабачки с помидорами и яйцом на сковороде
Жареная тыква с яйцом на сковороде быстро и вкусно
Оладьи из кабачков цуккини на сковороде
Сырники с начинкой и сметаной Просто Кухня
Оладьи на кефире с сыром, ветчиной и помидором
Блинчики с рисунками для детей Просто Кухня
Швейцарские картофельные рёшти с горбушей Просто Кухня
Тонкие заварные блины на молоке и кипятке классические
Картофельные блины из сырого картофеля на молоке на сковороде
Сырные блинчики с укропом Просто Кухня
Хрустящий омлет Барбекю Просто Кухня
Творожные сырники с сыром и зеленью
Панкейки на кефире на сковороде
Шоколадная запеканка с овсянкой и бананом Просто Кухня
Ленивые вареники с цельнозерновой мукой