Ингредиенты
Молоко обезжиренное 100 гр
Авокадо очищенный 50 гр
Шпинат свежий 50 гр
Мята свежая 10 гр
Протеиновый порошок 30 гр
Финики 40 гр
Топпинги:
Киви 50 гр
Голубика свежая 50 гр
Кокосовые чипсы 10 гр
Авокадо очищенный 50 гр
Шпинат свежий 50 гр
Мята свежая 10 гр
Протеиновый порошок 30 гр
Финики 40 гр
Топпинги:
Киви 50 гр
Голубика свежая 50 гр
Кокосовые чипсы 10 гр
Как приготовить Протеиновый смузи боул рецепт пошагово
1. Очистите авокадо от кожуры и удалите косточку. Шпинат промойте и удалите стебли. Отделите листики мяты от стеблей.
2. Финики замочите в теплой воде на 5 минут и удалите косточки. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной консистенции. Этап 3 Очистите киви от кожуры и нарежьте небольшими дольками.
3. Подавайте смузи в глубокой тарелке, украсив слайсами киви, свежей голубикой и кокосовыми чипсами.
Автор: @tanyamint
Похожие рецепты
Чайные бомбочки из изомальта своими руками
Молочный кисель из крахмала густой по ГОСТу
Как сварить кисель из замороженных ягод и крахмала
Облепиховый чай на палочке замороженный
Тыквенно пряный латте кофе с молоком как в старбакс
Напиток Лимонад Фейхоа Клубника
Чайный гриб комбуча напиток как заварить на 3 литровую банку с сахаром
Домашний ликер Бейлиз сливочный со сгущенкой, кофе и виски
Арбузная сангрия с вином
Домашнее айс кофе латте с бананом
Дынное молоко из семечек дыни
Ледяной коктейль с кофе и вишневым фрешем
Домашний лимонад с клубникой, лимоном и мятой
Тыквенное молочко из тыквенных семечек как приготовить
Шоколадный ликер коктейль
Как приготовить глинтвейн в домашних условиях
Горячее вино красное со специями
Далгона кофе
Домашний лимонад из лимонов и мяты
Корейский пунш из груш и имбиря
Компот из груш на зиму с лимоном на 3 литровую банку без стерилизации
Как из старого варенья сделать домашнее вино просто
Домашний лимонад ягодный
Домашний капучино без кофемашины с молоком
Лимонад с базиликом, лимоном, апельсином и лаймом