Смузи Банан Шоколад Манго с чиа пудингом

Готовим Смузи Банан-Шоколад-Манго с чиа пудингом рецепт. Полезный, сытный, яркий, освежающий и очень вкусный смузи! Автор: Любовь Кузьмичева. .

Ингредиенты

На 2 стакана по 350 мл
Банан 200 г
Смородина 100 г
Манго 100 г
Авокадо 50 г
Куркума 0.5 ч.л.
Натуральный йогурт/растительное молоко 200 г
Семена чиа 2 ст.л.

Как приготовить Смузи Банан Шоколад Манго с чиа пудингом рецепт пошагово

1. Бананы, манго, авокадо режем на кусочки, смородину моем, все раскладываем по пакетам в один слой и замораживаем.

2. Йогурт перемешиваем с семенами чиа и ставим на ночь в холодильник. Утром. Взбиваем банан со смородиной. Отдельно взбиваем манго, авокадо и куркуму.

3. Сборка. По стенке стакана выкладываем кружочки банана и заполняем бананово-смородиновым слоем. Сверху выкладываем слой чиа пудинга. Затем слой манго с авокадо. Украшаем мятой и наслаждаемся!